长夏将至，今日小满

小满 · 物至于此小得盈满

小满，夏熟作物籽粒开始灌浆饱满

但还未成熟，只是小满，尚未大满

看似缺憾，于人生，却是恰到好处

人生难得尽善尽美的百分之百

却时常有具体而微的知足令人欢欣

小满，就是小小的充实、淡淡的满足

是漫长岁月里的细水长流

人生小满，足矣

小满一到

天地间的阳光开始变得充足

雨水逐渐丰盈，麦粒开始灌浆饱满

石榴花开，苦菜已黄，蚕结新茧桑葚熟

但一切都只是小小的充实

阳光还不至于让人焦灼

江河湖溪也未曾泛滥

一切都刚刚好

是中国人最喜欢的状态

一候，苦菜秀丨苦菜已经枝繁叶茂。

二候，靡草死丨靡草是初春最先长出来的一种野草，喜阴细软，在强烈的阳光下开始枯死。

三候，麦秋至丨虽是夏季，对麦子来说却到了成熟的“秋”，新鲜麦穗可尝出甘甜之味。

小满时节，万物繁茂，人体的生理活动处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使五脏六腑不受损伤。

小满后，气温升高，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物，以免引起腹痛、腹泻等症；要注意全面均衡的营养搭配，尽量少吃辛辣、油炸的食品。

小满后雨量增多，尤其是降雨后早晚仍会较凉，因此要适时添加衣服。

尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，不要开着空调睡觉，也不能在洗澡后立即睡觉，这样最容易感受湿邪的侵袭。

小满时节风火相煸，人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。天气变热，体内血流加快，心脏的负荷也相应变大，因此夏季平心静气重养心。

夏日仍需维持适量的运动，但不宜太激烈。小满时节可参与晨练，以散步、慢跑等为宜，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。运动后要注意补充水分。

小满·大欢喜不如小确幸

二十四节气里，小满之后没有“大满”

是因为满易招损，水满则溢，月盈则亏

小满，将满未满，不急不忙

一切刚刚好，是人生最好的状态

夏风轻拂

小满将至

万物都渐渐丰满起来

一切都是恰到好处