山茶油菜单来啦
来源: | 作者:香花 | 发布时间: 571天前 | 365 次浏览 | 分享到:

茶油浑身是宝

小编这就教你

用茶油煮出美味佳肴

快掏出小本本

记下这6点



(一)直接吃

茶油油酸含量高

饱和脂肪酸含量低

还含有丰富的活性营养物质

是可以直接吃的

每天早晚饮用一勺茶油

对于有胃病的人来说

能够起到辅助治疗的作用



(二)凉拌

制作凉拌时

加入适量的茶油

能够增添菜色香味

且口感爽滑、清淡不油腻



(三)热炒

炒菜时

用茶油代替花生油

不仅香味更浓

而且还给营养加分



(四)烘烤

烘烤面包、烤肉时

提前在上面涂抹茶油

可以很好地保证食物

鲜香酥脆、口感爽滑

而且不易烤糊



(五)清蒸

蒸鱼或蒸蛋时

加入一勺茶油

整盘菜看上去会更加鲜亮哦

这种吃法也适用于

刚开始吃油的婴幼儿



(六)煮汤

在制作任何汤类前

或是做好之后

都可以加入一勺茶油

这样会使汤色更加清鲜味美


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小编再给大家

送上几个好菜

加入茶油才有灵魂哦!


【凉拌皮蛋】

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食材:



皮蛋、陈醋、茶油、白糖、生抽、盐、干辣椒、蒜、香葱、鸡精



做法:



1.把皮蛋去皮,切成四瓣摆入盘中;



2.把蒜、干辣椒切小段放入碗中,香葱切末备用,碗中加入半匙白糖,一匙陈醋,加盐,鸡精少许,生抽两匙,茶油两匙,拌匀;



3.把拌匀的酱汁淋在皮蛋上,撒上香葱即可。


【脆酥芙蓉虾】

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食材:



新鲜虾、鸡蛋、茶油、面包屑、淀粉、料酒、盐、葱、姜



做法:



1.将虾洗干净,去除壳和头,以及虾背上的虾线,然后从虾腹破开(不要切断)备用;



2.用姜片、葱、盐和料酒腌制虾肉15分钟;



3.鸡蛋加适量盐打散成鸡蛋液备用;



4.将腌好的虾先沾一层淀粉、再沾一层蛋液、最后沾一层面包屑;



5.锅里放入适量的茶油,油八成熟的时候放入虾,小火煎至两面金黄即可。


【茶油滋补乌鸡汤】

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食材:



乌鸡、茶油、黄芪、红枣、枸杞、桂圆肉、姜片



做法:



1.乌鸡洗净后剁成块,将黄芪、红枣、桂圆肉、枸杞洗净备用;



2.乌鸡块凉水下锅,焯水处理后再用凉水冲洗干净备用;



3.热锅下姜片,倒入1勺的茶油;倒入乌鸡块,翻炒1分钟;



4.将炒好的黑鸡块倒入容器内,加入清水,再加入枸杞、红枣、黄芪,放入蒸锅(或电压力锅)炖至鸡肉脱骨;



5.加入盐调味,美味可口的茶油乌鸡汤就做好了。


—THE END—

香花山茶油


香花山茶油原产于广西田阳区,距长寿之乡巴马20公里,采用低温物理压榨和7道精炼工序,保留山茶油的天然营养元素,易于消化吸收。并且山茶油具有烟点高、耐高温等稳定特性,是凉拌、煎、炸、炒等各式菜肴的上乘用油,品质之选。

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