立夏  .  由来

传统二十四节气

立

夏

“立夏”的由来

立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月5日-7日，今年的立夏在5月6日，此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书："斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。"立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。时至立夏，万物繁茂。

     “立夏”节气到来，自此风暖昼长，万物繁茂。春生、夏长、秋收、冬藏。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。

立夏  .  三侯

传统二十四节气

立

夏

一候，蝼蝈鸣

蝼蝈是蟋蟀的亲戚，又叫拉拉蛄，土狗崽，是一种喜欢在田间活动的昆虫。天气越来越热，田里的蝼蝈开始鸣叫，变得聒噪起来。

二候，蚯蚓出

蚯蚓喜欢生活在阴暗潮湿又疏松的土壤中，靠着皮肤来呼吸。雨后的雨水渗进土壤中，空气稀薄，蚯蚓们就感到呼吸困难了，于是纷纷钻出地面找氧气，“哇，外面的空气好清新啊！

三候：王瓜生

 清明时节多雨，故而彩虹出现。在风光明媚的春季，有了雨水的洗涤，有了繁茂的植物绿叶对裸土的封遮和对粉尘的吸收，美丽的彩虹才可能出现在雨后的天空。

立夏 . 节气习俗

传统二十四节气

立

夏

称人

立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。

立夏饭

立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。

尝新

很多地方有“立夏尝鲜”之俗。人们品尝时令食物，以求健康吉祥。

喝茶

我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。

吃蛋

在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。

立夏 . 保健知识

传统二十四节气

立

夏

夏季到了，随着气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖，为了幼儿的健康，做到以下几个方面：

培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

合理营养，科学膳食。夏季天气炎热，建议选择容易消化吸收的食物，品种多样，营养均衡，多吃含维生素C和胡萝卜素的瓜果蔬菜。

作息规律，充足睡眠。夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，让幼儿养成良好作息习惯，保证充足的睡眠

人间五月有春夏，

低头，春未尽；

抬头，夏初临。

且行且安，

你好，夏天。

- The End -

香花山茶油

香花山茶油原产于广西田阳区，距长寿之乡巴马20公里，采用低温物理压榨和7道精炼工序，保留山茶油的天然营养元素，易于消化吸收。并且山茶油具有烟点高、耐高温等稳定特性，是凉拌、煎、炸、炒等各式菜肴的上乘用油，品质之选。