健康科普 | 新妈妈既想减肥,又不想影响宝宝健康怎么办?
来源:https://mp.weixin.qq.com/s/_cOkLGqmi3cPGuv6lWVuSg | 作者:香花 | 发布时间: 1622天前 | 2568 次浏览 | 分享到:

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现如今许多的新手妈妈们越来越认可母乳喂养孩子,研究证明用母乳喂养的婴儿发育更为健康,能够增强宝宝的免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生以及罹患过敏性疾病的几率等等。


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但是仍然有部分新手妈妈不愿意母乳喂养,很大程度的原因是因为新妈妈母乳喂养过程中会越来越胖,身材容易变形,那导致身材变形的原因究竟是什么呢?主要有以下两点:



01哺乳期的饮食导致发胖



很多妈妈们在母乳喂养宝宝时,十分注重营养物质的摄入,会吃很多像鸡、猪脚等高蛋白、高脂肪物质来进行营养补充和催乳。虽然这对于哺乳期的妈妈和宝宝都是非常必要的,但是妈妈们若补充过量,体内摄入的热量超过体内消耗的热量,就会导致多余热量在体内的堆积,进而转化为脂肪,引起身体发胖。



02产后没有适当运动



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新妈妈们体内机能的运转会消耗一部分热量,而体内储存的其他热量,则需要借助外力来锻炼消耗,如果不注重运动,身体储存的脂肪就无法转化为热量被消耗掉,发胖问题还会存在。


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但是新妈妈产后是极度虚弱,消化吸收并不顺畅,更别说要做运动锻炼,所以只能在饮食上来进行。不仅要营养充分,也要注意后期形体的恢复。
在台湾、福建、江西、湖南等南方地区,新妈妈都食用一种特殊的油,它不仅营养丰富,而且不容易发胖,那就是山茶油。





产后吃茶油的好处




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1.愈合伤口:产妇分娩后食用,即补身,又可让伤口早日愈合。
2.改善产妇便秘情况:每天取一勺山茶油在清晨的时候空腹食用,可以促进肠道排泄,从而将体内的毒素排除。


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.产后减肥:在产后长期食用山茶油炒的菜,有助于消除怀孕期间积累的小腹脂肪食用茶油不仅可提高人体酶的活性,还可提高生育酚的分泌,增加母体免疫力机能,从而提高母乳质量,把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝哦。




香花山茶油



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香花山茶油位于广西田阳区,是广西油茶的核心种植区,这里拥有得天独厚的热带环境,造就了独有的油茶林区。


香花山茶油厂区总占地面积约12000㎡,其中:油茶籽前处理车间占地面积180㎡,高品质原味山茶油生产车间160㎡,全精炼和半精炼生产车间400㎡,山茶嫩肤油、山茶精油车间160㎡,各类仓库车间600㎡。


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从源头开始,一直到成品出库,香花山茶油始终坚持每一步都严格把控。同时拥有先进的物理压榨工艺和十几道工艺精炼,从而打造出值得消费者信赖的优质山茶油,使得消费者买的放心,吃的放心。



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排版 / 香花山茶油

部分素材 / 来源网络(侵删)




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