生活中我们经常会听到排毒的一个概念，可究竟这个“毒”指的是什么？很少有人会知道，今天香花君就给大家科普下“毒”的概念。

在中医看来，人的身体中有很多的毒素，要是不能及时排斥体外，就会对我们的身体和精神产生不良影响。像是淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火都可以称之为“毒”。而这些毒素堆积脏腑中就会加速脏腑的衰老，然后由五脏所供给的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就随之一起衰老。

那具体五脏有了毒素会有什么表现呢，我们一起往下看☟

心脏

心脏

1. 舌头溃疡：中医认为舌和心脏的关系密切，溃疡长在舌头上，通常会被认为是心脏有内火，或者说的通俗一点叫做有火毒。

2. 额头长痘：面部中额头是心脏所管辖的地方，心火旺盛成为火毒的时候，这个属地也会随之沸腾，于是便会此起彼伏的出现很多痘痘。

3. 失眠心悸：心神不安，故彻夜难眠，心脏处于不停的工作中，当火毒积于心而无法排除的时候，睡眠就会不安稳。

肝脏

肝

1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷：肝主筋，指甲则是筋的一部分，所以毒素在肝脏继续的时候，直接会有明显的信号。

2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加：乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3. 情绪容易抑郁：肝脏是一个主疏泄的器官，一旦肝脏内的毒素不能及时排除，气机就会受到阻塞，气机不调达，自然就会有不良的情绪出现。

可以平日里吃一些绿色的食物作为养护，中医五行理论中讲到，绿色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

脾脏

脾脏

1. 面部长斑：长斑的人通常都是消化系统的能力较弱，也就是我们常说的脾胃运化功能较差。

2. 脂肪堆积：运化功能下降，则水湿聚集，就会引发肥胖。可以适当的吃一些酸的食物来进行养护，例如乌梅、醋，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

肺

肺

1. 皮肤呈锈色，晦暗：中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

2.便秘：中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

《中药大辞典》记载：茶油能“润肠通便，用于疝气腹痛，蛔虫性肠梗阻” ； 山茶油和土蜂蜜兑在一起，可以很好的解决便秘。茶油可以让肠胃更加健康。

具体方法如下：蜂蜜5ML，茶油10-15ML，一起泡水喝，如果早上空腹喝茶油，一天的维生素全都包含了，每天早晚各服一次，连服3—5天可以促进肠道排泄，从而将体内的毒素排除。

肾脏

肾脏

1.水肿：肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

2. 容易疲倦：身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

饮食上推荐大家可以吃一些冬瓜、山药之类帮助肾脏排毒的食物，平日里做饭的时候口味不要太重，味道尽量清淡一些。

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