别担心，这里为你推荐四款用山茶油制作的简单低热量美食，它们不仅色香味俱佳，还能让你在享受美食的同时，有效控制热量摄入。这道菜使用了大量新鲜蔬菜，富含纤维，帮助消化和饱腹感。山茶油和醋的调料既美味又低热量豆芽富含维生素和矿物质，低热量且营养丰富。山茶油的使用使得菜品更加健康，减少了油脂摄入。a. 藕切片，放入烧水的锅里焯水，捞出后过冷水，沥干水分b. 将山茶油倒入锅中，加入花椒粒，小火炒香，捞出花椒粒，保留山茶油c. 把藕片、香菜和葱花放入大碗中，加入适量的醋和盐，倒入步骤b的山茶油，拌匀即可藕片口感爽脆，营养价值高，同时山茶油和醋的调料带来清新口感，有助于控制热量摄入。b. 加入适量的山茶油、生抽、葱姜末和盐，搅拌均匀，腌制10-15分钟c. 把腌制好的鸡肉放入蒸锅中，蒸10-15分钟，直到熟透鸡肉脂肪含量低，富含优质蛋白质。采用山茶油蒸制方式，保留了鸡肉的口感和营养价值，同时减少了油脂摄入。
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香花山茶油原产于广西田阳区，距长寿之乡巴马20公里，采用低温物理压榨和7道精炼工序，保留山茶油的天然营养元素，易于消化吸收。并且山茶油具有烟点高、耐高温等稳定特性，是凉拌、煎、炸、炒等各式菜肴的上乘用油，品质之选。
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