大寒天,暖意延,健康养生好时节!
来源:https://mp.weixin.qq.com/s/FgO4H5ux52xPEBhiLzm1ug | 作者:香花 | 发布时间: 108天前 | 42 次浏览 | 分享到:

大寒节气到,
防寒有诀窍。
小编提醒,
多穿衣裳防感冒,
坚持锻炼精神好,
晚上在家泡泡脚,
固肾强腰要做到,
饮食习惯很重要。


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1

茶油香酥鸭

茶油鸭是一道色香味俱佳的特色菜肴。茶油赋予鸭肉独特的清香与鲜美,经过精心烹制,鸭肉口感酥嫩,肥而不腻,茶油的醇香更是渗透其中,食用后滋补养生,赶走体内寒气,有补虚益气,祛风养肺等功效。

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制作方法

主料:鸭半只

辅料:生姜若干、大蒜3瓣、胡椒粉15g、葱花适量

调料:山茶油适量、料酒适量、水淀粉适量、盐适量、生抽适量


具体步骤:

1、半只老鸭切块,生姜切片,冷水下鸭子和姜片,煮2分钟去腥。

2、鸭子起锅再冲冷水清洗后沥水。

3、锅烧热,加入适量山茶油,将油烧热倒进鸭肉炒匀,放点盐翻片刻。

4、将略炒过的鸭块装碗里撒上胡椒粉,加一勺水,放进高压锅里隔水蒸。

5、当鸭子蒸好以后,将大蒜末撒在鸭块上,将山茶油在热锅中烧开,淋在鸭块和蒜末上,充分搅拌均匀后撒上葱花即可食用。

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2

茶油鸡汤

山茶油鸡汤有温补的作用,许多人用来当作产后体虚、大病初愈的补品。鸡肉含丰富蛋白质,其脂肪中含不饱和脂肪酸,对老年人以及心血管疾病患着来说是很好的蛋白质补给品。

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制作方法

主料:鸡一只

辅料:姜片适量,红枣4~5颗,枸杞少许

调料:米酒适量,盐少许,山茶油适量


具体步骤:

1、将鸡内外洗净后,再剁成约5公分大小的块状。

2、剁好的鸡块清洗几遍后,加入1勺盐浸泡10分钟,抓揉后捞出沥干。

3、热锅,倒入适量的茶油烧热,先放入姜片爆香。

4、将剁好的鸡块加入拌炒至鸡肉有些干焦。

5、香味溢出后,加入米酒,并添入盖过鸡肉的水和红枣一起滚煮。

6、大火煮滚后改小火闷煮40~50  分钟,洒上枸杞和少许盐调味即可。

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这个冬天

记得和最爱的人

一起吃一顿美味的茶油滋补餐哟

让今年最后一个漫漫长夜

过得温情满满


The End -

香花山茶油


香花山茶油原产于广西田阳区,距长寿之乡巴马20公里,采用低温物理压榨和7道精炼工序,保留山茶油的天然营养元素,易于消化吸收。并且山茶油具有烟点高、耐高温等稳定特性,是凉拌、煎、炸、炒等各式菜肴的上乘用油,品质之选。

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